"Eu te admiro...": O RETORNO

Pista do DI. O velocista estava lá e mexeu comigo. Minha semente germinou. Falou que desde aquele dia não saiu de sua cabeça o que eu disse a ele. Ele mora perto do Jockey Club e está pretendendo fazer alguns treinos descalços na areia. Falei pr'ele começar aos poucos, senão lesiona. Disse que pretende fazer uns 15 a 20 minutos no máximo. Se fosse no cimento acho que 15 minutos seria muito mas na areia deve dar sem problemas. No cimento aconselho no máximo 5 minutos. Comecei assim.
Bem meu treino do dia foi em ritmo leve: 10km (vinte voltas) no cimentado em 52'33''.