Duque de Caxias e além

Post meio atrasado, a corrida Duque de Caxias foi domingo e hoje já é quinta. Desta vez, me dei melhor como embaixador da corrida descalço. No dia da prova conheci um casal da lista CorredoresBH, iniciei a apresentação aí e depois fiz marketing do sítio runningbarefoot.org na própria lista. Durante o percurso ouvi vários comentários sobre o "descalço". Já no funil final, na entrega da sacolinha com frutas, um soldado mostrou espantado aos outros que eu tinha corrido descalço. Só fiz sinal de positivo mas deu vontade de dizer que meus heróis eram os colegas dele, isto é, outros soldados que correram a prova de coturno e calça comprida.
Bati meu recorde pessoal de novo: 43' 18''. Foto desta não tem.
Recuperei-me mais rápido desta vez. Na Nextel só voltei aos treinos na quinta e mesmo assim me senti cansado. Desta vez já corri leve na terça: 6,5Km. Hoje fiz 3 tiros de 1000m (3'55'' / 3'53'' / 3'55'') com 500m entre eles para recuperar.
Domingo tem mini-maratona do Sesc/MG, outros 10Km.

Nextel 10K

Prova bem organizada. A JJS Eventos, comandada pelo bicampeão da São Silvestre, confirmou mais uma vez que entende do babado. Quem tinha participado das 3 edições da Corrida do Banco Real BH 10K já sabia que podia esperar coisa boa.
Para mim boa participação, quebra de recorde pessoal, mesmo com tempo seco e o subidão no final. Tempo 43' 31''. Aproveitei o descidão do início para "sentar a lenha". Descidas no gás, joelhos fletidos e alta cadência. Os pobres mortais não acreditam quando veêm um descalço descendo no pau. Coitados, descem travando/freiando com a perna esticada forçando a articulação do joelho.

De passagem ouvi vários comentários, a maioria positivos desta vez. Mas não cumpri bem meu papel de "Embaixador da Corrida Descalço". Na largada alguns corredores conversaram comigo, um deles disse que gostaria de correr descalço, mas acabei não dando muita atenção a ele. Faltando 300m para o final encontrei-o mas acabei fazendo uma piadinha ("vamos lá, vai deixar um descalço ganhar de você") e fiquei mais preocupado com o sprint final. Devia tê-lo esperado após a linha de chegada e ter feito marketing do barefootrunning.org. Se encontrá-lo na Corrida Duque de Caxias prometo me redimir da falha e cumprir bem meu papel de embaixador.

Incêndio na mata, aquecimento global, pisos modernos...

Como minha carteirinha não ficou pronta, fiquei sem correr o resto da semana. Somente no sábado voltei aos treinos. Feriadão no sítio (sábado a terça). Tempo muito seco, grama seca, corri uns 8Km no sábado e uns 9Km no domingo. Vi que os pisos modernos (concreto, asfalto) não são problema para um corredor descalço. A grama seca é tão dura quanto o asfalto, só não esquenta e não é tão abrasiva como o concreto. Na segunda alguém botou fogo numa mata próxima, com o tempo seco, e o ar com cheiro de mato queimado, desanimei e corri só uns 5Km. Repeti esta quilometragem na terça. Os inconsequentes continuam colaborando com o aquecimento global. :-(

Hoje voltei ao DI. 9Km de fartlek no concreto, 44' 28'' de treino.

"Eu te admiro prá caralho!"

Dia fraco. 6K no concreto da área externa da pista de atletismo do DI. Tempo: 30' 43''. Ritmo: 5'07'' por km.
Cheguei tarde na pista, por isto diminui a quilometragem. Não foi mal, a corrida da Nextel tá chegando (20/08) e já é hora de iniciar o tapering.
Um velocista, que fazia treino de força puxando pneu na areia, disse que me admirava por correr descalço. Eu respondi que o admirava e a todos que correm com tênis. Ainda sugeri pr'ele aproveitar a caixa de areia e correr descalço ali para fortalecer a panturrilha e a musculatura intrínsica dos pés.